Ketindihan

Anwar
Fenomena Ketindihan

Beberapa dari kamu pasti pernah merasakan pada saat mau tidur atau mau bangun Tubuh terasa tidak bisa bergerak atau tidak bisa berbicara, hal ini lebih familiar yang kita sebut dengan ketindihan, dan di Indonesia sendiri ketindihan sering dikaitkan dengan hal mistis seperti ada makhluk gaib yang sedang mendidih tubuh kita.ketindihan

Apa sebenarnya ketindihan itu? Ketindihan dalam bahasa medis kita sebut sleep paralysis, atau ketidakmampuan dari tubuh kita untuk bergerak atau pun berbicara pada saat mau tidur atau mau bangun. Hal ini bisa terjadi selama beberapa menit hingga beberapa detik. dan pada sleep paralysis ini orang-orang yang mengalaminya akan merasa seperti tercekik ataupun seperti tertekan. Oke paralisis terdapat dua tipe mengenai tingkah laku; yang pertama adalah predormital sleep paralisys atau separatis yang terjadi pada saat kita mau tidur.

Jadi pada saat tubuh kita hendak tidur tubuh kita semakin rileks semakin jatuh ke pada fase tidur namun pikiran tetap tersadar pada, saat inilah Tri paralysis itu terjadi tubuh kita sudah rileks namun pikiran masih sadar tetapi kita tidak dapat berbicara maupun bergerak. Tipe yang kedua adalah postdomitall sleep paralysis ini terjadi pada saat kita mau bangun, pada saat kita tidur terdapat 2 fase di dalam tubuh kita yang pertama adalah non-rapid eye movument dan rapid eye movmen. Non-rapid eye movument terjadi pada saat fase awal tubuh kita mau tidur di situ tubuh kita sudah mulai rileks supaya masuk ke dalam fase kedua yaitu rapid eye movmen di mana kita akan bermimpi pada saat rapid eye Movement Akan berpindah menjadi fase bangun di situlah terjadi sleep paralysis posdormytal.Fenomena Ketindihan

Dimana pikiran kita mulai sadar namun tubuh kita masih rileks sehingga kita tidak dapat bergerak maupun berbicara. Ada beberapa hal yang memicu sleep paralysis yang pertama adalah gangguan tidur seperti kurangi jam tidur Kemudian pola tidur yang berubah keadaan mental seperti stres dan bipolar serta penggunaan obat-obatan. C ara mengatasi sleep paralysis sebenarnya tidak membutuhkan suatu pertolongan medis yang khusus, Kita cuman butuh cukup tidur 6 sampai 8 jam sehari pola tidur kita harus benar dalam arti harus tidur dan bangun di jam yang sama kemudian hindari minuman beralkohol dan berkafein, pola hidup sehat memegang peranan penting dalam penanganan sleep paralysis seperti rajin berolahraga makan makanan yang bergizi dan menghindari rokok serta minuman berkafein, namun jika sleep paralysis ini sering terjadi dan mengganggu kualitas hidup kamu maka kamu harus mulai memeriksakan diri ke psychiater.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *